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【集中】Macで使えるポモドーロ・テクニック用のアプリを紹介

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こんにちは、kirohi(@huslc2es)です。

作業効率化のテクニックの一つとして、「ポモドーロ・テクニック」があります。

コードを書く開発者のみならず、集中力を高めて作業を効率化させたい方全員に有効なテクニックだと思います。

この記事では、そんなポモドーロ・テクニックをサポートするMacアプリを紹介します。

ポモドーロ・テクニックって何?

ポモドーロ・テクニックとは、「25分の作業 + 5分の休憩」を繰り返すタスク術のことです。

エンジニアであるFrancesco Cirillo氏が開発し、大きなタスクを分割して取り組むことを可能にします。

ポモドーロは、イタリア語でトマトの意味です。Cirillo氏がトマトの形をしたタイマーを使って、このテクニックを使い始めたことに由来します。

Cirillo氏いわく、1セット(25分の作業 + 5分の休憩)を4回終えた後に15~30分の休憩を取るとよいそうです。

参考: ポモドーロ・テクニックで、最高に生産的な25分を過ごそう

もう少し詳しく知りたい方には、同じくLifeHackerの「仕事の集中力を高める。「ポモドーロ・テクニック」の活用法を改めて」という記事がおすすめです。

ポモドーロ・テクニック用のおすすめMacアプリ

ここから本題、ポモドーロ・テクニックをこなすためのMacアプリを紹介します。

Just Focus

1つ目は「Just Focus」というアプリです。

Just Focus from App Store

価格: 無料

プラットフォーム: Macのみ

JustFocusの良い点

  • シンプル
  • 時間のルールを強制出来る
  • 休憩を取る習慣が生まれる

JustFocusの微妙な点

  • データが蓄積されない
  • モチベーションを保つのが難しい

Just Focus」の特徴は25分経つと強制的に画面がシャットされる点だと思います。ポモドーロ・テクニックに忠実に従って作業を行いたい方はこれが最もおすすめですね。

ただ、ログは残らないため、記録を重視する方にとっては向かないと思います。

Be Focused

2つ目は「Be Focused」というアプリです。

2020年3月セール中COVID-19の影響によりリモート推進として、60%OFFで購入できます -> Work From Home Sale

Be Focused

価格: Mac版買い切り4.99ドル(約600円), 無料版あり

プラットフォーム: Mac, iOS

Be Focusedの良い点

  • シンプル
  • タスク別に1セットを回せる
  • 過去のデータが見やすい
  • モチベーションが上がる

Be Focusedの微妙な点

  • ウィンドウが狭い
  • 無料だと広告がちょっと邪魔

僕はメインでこの Be Focusedを使っています。最近Pro版で610円ほどだったのでアップグレードしました。タスク別に1セット(25分+5分)を回せるのが気に入っています。

ウィンドウは先程触れたように少し小さめです。

隠して使うので、あんまり気にならない

Be Focusedは過去のログも綺麗に見れるのも良いですね。作業を行うモチベーションが上がります。無料でも普通にずっと使えるので、試してみてください。

Pomotodo

3つ目は「Pomotodo」というアプリです。

Pomotodo

価格: 月額3.9ドル(約400円), 無料版あり

プラットフォーム: iOS, Android, Mac, Windows, Chrome extension

Pomotodoの良い点

  • UIが綺麗
  • iOS, Androidなど対応プラットフォームが多い
  • 作業データが綺麗に見えてモチベが上がる

Pomotodoの微妙な点

  • 初期設定だと秒ごとに音が鳴る
  • カーソルが変わらないのが微妙に使いづらい

Pomotodoはサイトが綺麗でデータなども見やすいです。ですが、タスク管理とポモドーロが別になっています。伝わりにくいかもしれませんが、Todoリストがある状態でポモドーロを回します。

サイトにFull Workflow in Pomotodoとある通り、Todoリストやスケジューリングなども全てPomotodo上で行います。こちらも無料版があるので、試してみるのが良いと思います。

終わりに

この記事を書く際にもポモドーロ・テクニックを活用しました。僕の好みにあっていたのは、「Be Focused」でしたが、「Just Focus」や「Pomotodo」も良いアプリだと思います。UIに関してはどれも大差ないですね。

全て無料で使うことは可能なので、自分に合うものを使い続けるのがおすすめです。

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